גזלייטינג עצמי

אנחנו אוהבים להגיד לאחרים שזה ״שלהם״ אבל זה תמיד גם שלנו. לי אישית עשו הרבה גזלייטינג בילדות ולמדתי מזה לצערי, לעשות גזלייטינג לעצמי. כשהרגשתי משהו לא בסדר אצל מישהו, אמרו לי שזה רק בראש שלי למרות שבהרבה מהפעמים, זה דווקא התברר כנכון. למדתי מהסביבה לא להקשיב לאינטואיציה שלי ולבטל את מה שאני מרגישה, כי זה בטח רק הכאב שלי. וזה נכון, לפעמים זה היה הכאב שלי אבל לא תמיד. פשוט התרגלתי להגיד לעצמי שאני הרעה ולכן זה בטוח רק שלי. אבל זה לא, זה גם שלי וגם שלך ואם אני רוצה לקחת אחריות על עצמי? אני קודם כל צריכה להיכנס פנימה ולראות איפה זה כן הכאב שלי. אז איך יודעים אם משהו שאנחנו מרגישים כלפי מישהו זה רק הכאב שלנו או שזה באמת משהו שאנחנו מרגישים ממנו? קודם כל בודקים איפה זה כן אנחנו ואחרי שניקינו הכל, בודקים שוב את התחושה ואם היא עדיין שם, אנחנו חייבים להקשיב לעצמינו ולסמוך על זה שמה שאנחנו מרגישים הוא אמיתי. אני מדברת כל זה והנושא הזה בפרק, מקווה שזה יעזור לכם בתהליך שלכם ובהצלחה בהמשך הדרך שלכם פנימה 🩷 אני מלמדת את העבודה הפנימית ומדיטציה בסשנים אישיים וקבוצתיים בתל אביב 🌞🙏🏻